Standing Poses for Beginners 2.0

Ini adalah plugin GRATIS dari Yoga Harian dan TIDAK BISA DIBUKA dengan sendirinya.

Silakan instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ Pendahuluan ★

Pose berdiri adalah fondasi yoga. Dalam sesi ini, Anda diminta untuk berdiri sepanjang jalan dalam 22 postur, dengan berbagai lentur dan keseimbangan yang memainkan peran penting.

Pernahkah Anda memperhatikan masalah saat Anda berdiri? Kaki dan kaki Anda lemah dengan regangan sehingga Anda cenderung membungkukkan punggung Anda, membuat perut Anda menonjol, atau dengan sebagian besar beban hanya pada satu sisi tubuh Anda. Selain postur yang buruk, kebiasaan berdiri seperti itu menyebabkan nyeri otot, perbedaan panjang tungkai, terhambatnya aliran darah dan berbagai penyakit tulang belakang.

Biarkan yoga mengatakan bagaimana rasanya berdiri dengan benar. Sesi ini akan memperkuat kaki Anda, melonggarkan otot-otot Anda, meningkatkan fleksibilitas sendi Anda dan meningkatkan keseimbangan juga.

Kami menerapkan variasi sederhana tidak hanya bagi orang-orang dari semua tingkatan untuk menikmati peregangan yoga santai setelah bekerja atau sebelum tidur, juga untuk menutupi hampir semua jenis postur berdiri yang membantu membuka dada Anda, turunkan bahu Anda, berdiri tegak dan tinggi, keseimbangan Dengan berat yang sama, sejajarkan pinggul Anda dan libatkan semua otot Anda untuk menambah fleksibilitas ke seluruh tubuh.

Ketika Anda berdiri, menunggu bus atau antrian di konter cek, Anda harus mencoba berdiri dengan benar dan ini akan membuat momen Anda menjadi begitu indah dan gaya yogi. Ambil yoga ke dalam hidup Anda, maka semua perbedaan akan menjadi kejutan yang menyenangkan.